Wanita Cepat Hamil dengan Banyak Makan Buah Kiwi

Siapa sih wanita yg ga mau hamil... ?? ada ga ya... pasti ga ada Lah,, hamil itu sangat diinginkan bagi wanita yg udah menikah untuk mendapatkan keturunan.

Niy tuk wanita khususnya yg udah menikah, biar cepet dapet momongan. untuk yg belum nikah jga bisa baca2 ntr udah nikah boleh deh dicoba..hehe

Hasil sebuah penelitian mendalam di bidang kesehatan yang baru menunjukkan, kehamilan pada seorang wanita juga bisa dipicu dengan mengonsumsi buah-buahan, terutama buah mengandung vitamin C berkadar tinggi.
Dengan demikian, kesuburan seorang ibu atau istri yang ditunjang dengan suami yang sehat ditambah dengan kebiasaan memakan buah-buahan yang mengandung vitamin C yang tinggi akan semakin membuka peluang terjadinya kehamilan yang pasti diidamkan atau didambakan satu pasangan suami-istri.

Dokter spesialis gizi klinik Fakultas Kedokteran Universitas Indonesia dokter Fiastuti Witjaksono MS, Sp. GK di Jakarta baru-baru ini memberi contoh bahwa mengkonsumi buah kiwi Zespri patut dijadikan pertimbangan bagi seorang wanita yang ingin segera hamil.

Fiastuti Witjaksono memberikan alasan vitamin C pada kiwi adalah dua kali lipat dari jeruk dan lima kali lebih banyak dari apel.

Unsur Buah-buah yang mengandung vitamin C kaya akan asam folat yang bermanfaat bagi ibu yang ingin hamil dengan mudah
.
Asam Folat itu bermanfaat bagi ibu yang ingin hamil dan memiliki "glycaemic indeks" yang rendah sehingga aman bagi penderita diabetes.

Vitamin C itu dibutuhkan wanita di usia 19-30 tahun untuk batas normal 45 mg per hari, kehamilan membutuhkan 60 mg per hari dan menyusui sebanyak 85 miligram per hari.

Vitamin merupakan suatu molekul yang sangat diperlukan tubuh untuk proses metabolisme dan pertumbuhan yang normal.

Karena itu, peran vitamin C sangat besar dalam tubuh sebagai antioksidan dan kofaktor dalam pembentukan kolagen dan hormon.

Selain itu juga dapat meningkatkan sistem imun tubuh untuk mencegah berbagai penyakit.
Manusia harus menerima asupan makanan yang bergizi seperti daging, ayam, telur dan sayur-mayur serta didukung oleh buah-buahan yaitu buah kiwi, jeruk, dan apel, maka yang disebut empat sehat lima sempurna terpenuhi.

Buah-buahan bagi manusia merupakan kebutuhan primer karena tanpa buah maka asupan yang diterima tubuh kurang mendukung pertumbuhannya.(*)

Hasil sebuah penelitian mendalam di bidang kesehatan yang baru menunjukkan, kehamilan pada seorang wanita juga bisa dipicu dengan mengonsumsi buah-buahan, terutama buah mengandung vitamin C berkadar tinggi.

Dengan demikian, kesuburan seorang ibu atau istri yang ditunjang dengan suami yang sehat ditambah dengan kebiasaan memakan buah-buahan yang mengandung vitamin C yang tinggi akan semakin membuka peluang terjadinya kehamilan yang pasti diidamkan atau didambakan satu pasangan suami-istri.

Dokter spesialis gizi klinik Fakultas Kedokteran Universitas Indonesia dokter Fiastuti Witjaksono MS, Sp. GK di Jakarta baru-baru ini memberi contoh bahwa mengkonsumi buah kiwi Zespri patut dijadikan pertimbangan bagi seorang wanita yang ingin segera hamil.

Fiastuti Witjaksono memberikan alasan vitamin C pada kiwi adalah dua kali lipat dari jeruk dan lima kali lebih banyak dari apel.

Unsur Buah-buah yang mengandung vitamin C kaya akan asam folat yang bermanfaat bagi ibu yang ingin hamil dengan mudah.

Asam Folat itu bermanfaat bagi ibu yang ingin hamil dan memiliki "glycaemic indeks" yang rendah sehingga aman bagi penderita diabetes.

Vitamin C itu dibutuhkan wanita di usia 19-30 tahun untuk batas normal 45 mg per hari, kehamilan membutuhkan 60 mg per hari dan menyusui sebanyak 85 miligram per hari.

Vitamin merupakan suatu molekul yang sangat diperlukan tubuh untuk proses metabolisme dan pertumbuhan yang normal.

Karena itu, peran vitamin C sangat besar dalam tubuh sebagai antioksidan dan kofaktor dalam pembentukan kolagen dan hormon.

Selain itu juga dapat meningkatkan sistem imun tubuh untuk mencegah berbagai penyakit.

Manusia harus menerima asupan makanan yang bergizi seperti daging, ayam, telur dan sayur-mayur serta didukung oleh buah-buahan yaitu buah kiwi, jeruk, dan apel, maka yang disebut empat sehat lima sempurna terpenuhi.

Buah-buahan bagi manusia merupakan kebutuhan primer karena tanpa buah maka asupan yang diterima tubuh kurang mendukung pertumbuhannya.(*)

Mudah-mudahan berhasil ya.. aq juga ntr udah meried mo coba,, ya namanya juga usaha ya..hehehe ;)

Tempat dan Pemandangan yg tercantik di Dunia

mudah-mudahan bisa ke sini ya.. amiinnn

1. Puncak Himalaya Tibet

Tempat ini adalah titik tertinggi di seluruh planet Bumi.

2. Langit Alaska

Sinar Aurora Borealis yang ada di Langit Alaska (ujung utara Amerika, dekat Kutub Utara) ini bikin takjub banget! Aurora itu sendiir adalah cahaya natural di angkasa yang terjadi akibat tabrakan partikel-partikel medan magnet bumi dengan atom dan molekul dari atas atmosfer bumi. Generally, ada 2 warna yaitu hijau dan merah dan hanya bisa dilihat pada waktu malam.

3. Benteng Chittogarh, India


4. Cinque Terre, Riviera

Salah satu tujuan wisata paling populer di Italia ini merupakan bagian dari UNESCO World Heritage Site dan terletak di pinggir laut Mediterania.

5. College The Valleyfield

Sebuah universitas pendidikan di Quebec, Canada.

6. Machu Picchu

Terletak di Lembah Urumba, Peru dan memiliki ketinggian 2.430 meter di atas permukaan laut.

7. Massif De La Chartreuse

Sebuah formasi batu-batuan di pegunungan timur Perancis.

8. Laut Arktik

Imagine this, berdayung santai di laut Arktik yang sejernih Kristal dan berada di wilayah Kutub Utara Bumi.

9. Petra

Petra adalah sebuah kota yang dibentuk di dalam sebuah gunung batu di Yordania. Dibangun 100 tahun SM oleh bangsa Nabatean dengan aliran sungai di bawah tanah.

10. Gunung Tungurahua, Ekuador


11. Oasis In the Middle of Nowhere

this amazing place is built in the middle of the desert, around a small lake, dan tepatnya berada di Ica Province- southwestern Peru. Oasis bernama Huacachina ini dikenal sebagai ‘oasis of America’.

12. Millau Bridge in France

Paris also have another icon yaitu jembatan tertinggi di dunia yang bangunannya lebih tinggi dari Menara Eiffel dan menembus batas awan! Wow.. bisa bayangin nggak sih ada jembatan nembus awan?? kayak gimana ya rasanya pas lewat di atas jembatan ini? Jembatan bernama Millau ini melintasi Sungai Tarn dan lembah-lembah pegunungan Massive Central. panjang jembatan hingga 2,5 km dan tingginya 340 meter (lebih tinggi 16 meter dari Menara Eiffel), jembatan ini udah dirancang dengan kekuatan tahan gempa oleh seorang arsitek asal Inggris bernama Norman Foster.

Mandi Sehabis Begadang Dapat Menyebabkan Kematian

Buat yang suka begadang, pasti tahu kan kalau begadang sangat tidak baik buat kesehatan. Bahkan kurang tidur bisa menyebabkan kematian, di tambah lagi kalau setelah begadang langsung mandi. Katanya bisa kena “Masuk Angin Stadium 5″ loh !

Dampak kurang tidur dan mandi setelah begadang bisa menyebabkan kematian. Selain itu, kalau mandi sehabis begadang juga beresiko terkena paru-paru basah dan “Angin Duduk” yang bisa berakibat fatal, bahkan meninggal mendadak. Habis mandi lemes, pusing terus tidur tapi tidak bangun lagi, serem kan..?





Tubuh kamu yang begadang itu sebenarnya melakukan banyak aktivitas yang seharusnya pada waktu itu harus segera di istirahatkan. Karena banyak aktivitas yang terjadi di dalam tubuh kita, tanpa kita sadari terjadi pemanasan dari dalam tubuh kita.

Nah, bayangkan kalau dari suhu tubuh yang panas tiba-tiba disiram dengan air di pagi hari yang suhunya jauh lebih dingin ketimbang suhu tubuh kamu, apa yang akan terjadi?
Penurunan suhu tubuh yang sangat drastis dan spontan, sedangkan tubuh kita tidak dirancang untuk itu.

Kejadian itu mempunyai logis yang sama halnya dengan “Terjun dari ketinggian yang menggunakan parasut” dan “Terjun tanpa menggunakan parasut”. Bisa membayangkan apa akibatnya, sangat jauh berbeda bukan?

Makanya sangat disarankan untuk tidak langsung mandi sesaat setelah begadang, karena dapat membahayakan untuk kondisi tubuh...


Hati-hati ya BLoger.. jangan anggap REMEH !!!

Katakan 'Selamat Tinggal Insomnia'

Niy bagi bLoger yang Insomnia bisa baca2, mudah-mudahan INSOMNIA nya hiLang..

1. Hindari tidur siang untuk mengurangi rasa lelah. Tidur siang akan menumpuk energi dan membuat Anda semakin sulit tidur pada malam hari.

2. Pastikan ruangan Anda cukup sejuk dengan sirkulasi udara yang baik.

3. Kamar tidur adalah ruang untuk beristirahat, tidak bijak meletakkan peralatan elektronik seperti tv atau komputer. Anda bisa tergoda untuk menyaksikan acara atau bermain game.
Kalaupun kamar Anda dipenuhi peralatan listrik, matikan saja, kecuali Anda ingin memutar musik lembut sebagai pengantar tidur.

4. Jadwalkan tidur Anda pada waktu yang sama. Sekalipun Anda tidak ngantuk, usahakan untuk tidur pada jam yang sama. Ini akan membantu jam biologis Anda mengatur waktu tidur dan memudahkan tubuh Anda untuk terlelap di waktu yang sama.

5. Jangan menjadwalkan latihan atau olahraga sebelum tidur, lakukan 3 jam sebelumnya. Dengan begitu otot-otot Anda sudah tidak tegang dan telah siap untuk beristirahat.

6. Hindari makanan yang dapat membuat Anda terjaga sepanjang malam, misalnya saja kopi, teh, minuman bersoda, dan minuman penambah energi. Percayalah, minuman itu akan memperburuk kondisi Anda.

7. Pilih makanan dan minuman yang dapat membantu Anda segera terlelap. Misalnya segelas susu hangat berkalori rendah.

8. Hindari terlalu banyak minum sebelum tidur. Ini bisa memicu Anda untuk terbangun karena harus mengunjungi toilet untuk buang air kecil.

9. Sebelum tidur, tuliskan di atas kertas semua hal yang mengganggu pikiran Anda. Apakah bos marah-marah, bertengkar dengan kekasih, atau cuaca yang membuat mood Anda buyar.
Tulis juga harapan untuk keesokan harinya. Ini akan membantu Anda melepaskan beban pikiran yang bisa menghambat tidur Anda.

10. Jika tidak bisa tidur dengan lampu padam, tidak perlu memaksakan diri. Tidurlah dengan lampu temaram yang tidak akan membuat Anda kaget pada saat terbangun tengah malam. Penerangan yang berlebihan bisa membuat tubuh Anda terjaga sepanjang malam.

Selamat mencoba ^_^

7 Bahan Makanan Pembangkit Gairah

Seperti dikutip dari Health, Dr. Jennifer R. Berman mengungkap bahwa ada berbagai vitamin dan komponen dalam makanan yang bisa membuat gairah bercinta seseorang bangkit.

1. Alpukat
Kandungan dalam buah alpukat telah terbukti dapat membuat peredaran darah menjadi lancar. Saat peredaran darah lancar, jantung pun menjadi sehat. Organ seksual pun menjadi sehat dan berfungsi dengan baik.

2. Almond
Mineral yang terkandung dalam kacang almond adalah zinc dalam kadar tinggi. Zinc dapat memicu libido seseorang.

3. Stroberi
Stroberi dapat membuat jumlah sperma laki-laki menjadi meningkat. Kandungan folic acid di dalamnya juga bisa membantu wanita menjalankan persalinan.

4. Seafood
Sumber makanan dari laut juga merupakan pemicu libido terbaik. Kandungan omega 3 di dalamnya dapat membuat jantung dan peredaran darah lebih sehat.

5. Arugula
Dedaunan arugula sejak dulu dipercaya sebagai sebagai pemicu libido yang baik. Arugula memiliki antioksidan yang baik, sehingga dapat mencegah racun-raun yang mengakibatkan kerusakan pada organ seksual.

6. Buah ara
Buah ara memiliki kandungan yang dapat membuat tubuh wanita terutama di bagian bokong menjadi lebih indah. Serat di dalam buah tersebut juga bermanfaat menyuburkan sistem reproduksi seseorang.

7. Jeruk sitrun
Kandungan vitamin C di dalam sitrun sangat tinggi sehingga membuat kesehatan terjaga. Tak hanya itu, vitamin C dalam jeruk sitrun juga bisa membuat organ reproduksi pria makin sehat.

Goresan untuk mu

Mengapa  kita menutup mata ketika tidur

ketika kita menangis, Ketika kita membayangkan

ini karena hal terindah di dunia tidak terlihat...

kita semua aneh

dan hidupku sendiri juga  aneh

dan ketika kita menemukan seseorang

yang keunikannya sejalan dengan kita

kita tergabung dengannya dan jatuh ke dalam

keanehan yang dinamakan cinta...

ada hal-hal yang tidak ingin di lepaskan

orang-orang yang tidak ingin di tinggalkan

tapi ingatlah...

melepaskan bukan akhir dari dunia ini

melainkan awal suatu kehidupan yg baru..

Kebahagiaan ada untuk mereka yang menangis

mereka yang tersakiti

dan mereka yang mencoba

karena merekalah yang bisa menghargai

betapa pentingnya orang yang telah menyentuh

Kehidupan mereka...

Cinta yang agung adalah ketika kita menitikkan air mata

dan masih menunggu dengan setia

adalah ketika dia mulai mencintai orang lain

dan kita……masih tersenyum

sembari berkata

“aku turut berbahagia untukmu”..

dan jika cinta tidak berhasil bebaskan diri

biarkanlah hati ini kembali melebarkan sayap

terbang ke alam bebas lagi..

orangyg kuat bukanlah mereka yang selalu menang

melainkan mereka yang tegar ketika mereka jatuh

begitu pula dengan kita...

mencintai bukanlah bagaimana kita bisa melupakan

melainkan bagaimana kiita bisa  memaafkan

jg bukanlah bagaimana kita mendengarkan

melainkan bagaimana kita bisa mengerti..,

hanya karena kita

berbahagia dapat mencintai seseorang

lebih dari mencintai diri sendiri...

dan akan tiba saatnya dimana kita

harus berhenti mencintai seseorang

bukan karena orang itu berhenti mencintai kita

melainkan karena kita menyadari

bahwa orang itu akan lebih berbahagia

apabila kita melepaskannya.... ^^,

Ingin Aku

Jika aku terjatuh nanti 

Bantulah aku untuk berdiri

Obati Luka aku dan hapus airmataku

Jika aku buta

bimbinglah langkahku

Terangi mimpiku dan warnai hidupku

Tunjukanlah aku kebahagiaan

Ajarkan aku tersenyum...

tapi jika aku mati nanti

Janganlah kau menangis, kecewa dan terluka

Apabila kau menangis

Aku tak mampu terbangun Lagi

Untuk menghapus air matamu

Tapi aku janji akan tetap hidup dalam hatimu untuk selamanya..

Hati yg gundah

Rindu ini...
Kini menjelma sebagai kegundahan
Yang perlahan terus menerus menggrogoti
Hingga kering dan Layu
Yang tampak begitu asing
Tak ingin menjadi amarah dan benci
Biarlah menjadi aq pecundang
Yang selalu memuja dibalik awan gelap
Berharap pada waktu semua ini
Bisa hilang sampai kumampu
Merangkai puing kasih sayang
Tuk bertahan pada kerapuhan jiwa yg tegaR ...

Aku Akan Bersamamu

ketika ku berjalan dalam lambatnya langkah

terusik ku dengan segenap risau pikiran

melangkah tak pasti ku dapati

bersama asa yang kian tak menentu

di manakah dia segenap angan yang ku cari

jauh langkah ku selusuri 

Letih ku mencari.......

apa dia bersembunyi di balik impian 

berselubung di hati ini

apakah kebodohanku tidak mengetahui keberadaannya

tak ada sedikit pun aku mengeluh akan diri ini

tapi nasib ini menuntut ku menggapai angan 

merubah Angan gapai impian

hingga aku tak lagi sibuk mencari keberadaan nya 

karena sekarang dia hadir menyambut tekad untuk berubah

tak ada putus asa menghalangi 

walau rintang menusuk langkah menuju angan...

angan aku akan membelai mu indah dengan segala 

daya upaya ku

walau aq pernah perih , sakit ku rasa kan untuk mewujudkan mu..

terima kasih wahai kau yg kusayangi...

Sandaran Hati Kekasih

tolong jadikan aku cahaya

biLa keLam kau rasa menjeLma..

ToLong jadikan aku sandaran

biLa mungkin LeLah gayuti 

Lembut hatimu..

sejak kemarin kujadikan 

kau penuntunku

dikaLa aku merasa Langkahku tersendat

kujadikan kau keindahan

ketika benakku pekat

daLAm kegundahan ...

saLing menjadikanLah sesuatu

biLa diantara kita butuh kebahagiaan

dan sambutLah perLahan jemariku

karna tanpa LeLah

aku ingin menemanimu... 

sejujurnya aku tak ingin

kau terjatuh bahkan terseok Lemah

aku tak rela...

karna aku sayang kamu...